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商品訊息簡述:
作者: 謝尚賢
新功能介紹- 出版社:科技圖書
新功能介紹 - 出版日期:2009/12/28
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
單親爸猝死下週出殯 14歲少年悲站靈堂…沒錢葬父
新竹1名14歲單親少年,日前放學回家後寫功課、玩手機,晚間突然發現爸爸倒地不起,送醫急救後依然不幸身亡。「台灣急難救助協會」總幹事陳在斌今(30日)在臉書發文,希望各界能幫幫少年的生活費及他父親的喪葬費用,文章貼出不到半天被轉發4千多次,湧入大量愛心留言及多筆捐款。
陳在斌表示,住在新竹縣關西鎮東光里的這名單親爸爸平時靠打零工維生,少年於27日下午5點多到家時,還聽見爸爸洗澡的聲音,自己則寫功課、玩手機,不小心睡著,7點多醒來時驚見爸爸倒地不起、沒有呼吸,少年急忙叫救護車將爸爸送往醫院急救,但最後這名單親爸爸還是因心因性休克而不治身亡。
陳在斌發文表示,就讀國二的少年才14歲,卻要面對爸爸的離去,現在也只能無力的站在靈堂、陪伴爸爸最後一程,而且他的父親6月4號就要出殯,但喪葬費用卻沒有著落,而且少年未來還要面對生活費、學費等經濟壓力,希望各界能便宜團購省錢達人伸出援手,幫助少年渡過人生難關。
貼文一出便被網友大量轉發,並有許多網友貼出匯款證明,指定要幫助少年讓父親安穩下葬、資助他未來的生活費;陳在斌表示,少年目前居住在附近的鐵皮屋,由堂姊暫時照顧起居,白天則會在竹東殯儀館,想要直接幫助少年的人,也能親自前往。
少鹽卻不減它?博士:脂肪由兩面進攻肝臟,更傷
【早安健康/詹姆士‧迪尼寇蘭托尼歐(藥學博士)】學者漸漸察覺,多攝取一些鹽分(哪怕攝取量高於一般認為的常態)有助於改善胰島素敏感性。有項臨床研究指出,比對每日鈉攝取量三千毫克和六千毫克的組別,後者施行七十五克口服葡萄糖耐量檢測時的葡萄糖反應明顯較低。
此外,糖尿病患者調高飲食鹽分後,胰島素阻抗有所好轉。研究人員強調,有些病患甚至該補充鈉:「鈉攝取量充足,或可紓解葡萄糖不耐和胰島素阻抗。這種情況尤見於身懷糖尿病或鹽敏感性,又或正以藥物控制原發性高血壓病情的受測者。」
我們明白低鹽飲食似乎會使人體脂肪細胞抵抗胰島素的影響,進而提高血糖濃度,引發氧化壓力、發炎,損害動脈,加重胰島素阻抗。這是內在飢餓的惡性循環。
幾十年來,醫師們很清楚開立利尿劑除了幫助人體排除鹽分,還可能引來胰島素阻抗和糖尿病。但話說回來,限制鹽分攝取對生理的危害,基本上等同於服用醫師開立的利尿劑。
我將
限鹽使得胰島素升高
後帶來的惡性循環概述如下:
- 胰島素阻抗和胰島素濃度高是限鹽後人體生理調適的結果。
- 胰島素可幫忙腎臟再吸收鹽分。這項補救機制協助人體保留多一點鹽分。
- 胰島素濃度高,人就會變胖,加劇內在飢餓。
- 骨骼肌和脂肪細胞發展出胰島素阻抗,避免在胰島素濃度高之下血糖降得太低(低血糖症),有致命之虞。
- 周身血糖及脂肪酸濃度高,損害血管,使較多脂肪積存於維生器官內外,而非原應保留脂肪的脂肪細胞。
這整件自找麻煩的禍事環環相扣、越演越烈,讓健康每況愈下。元凶是鹽吃太少,不是吃太多。想扭轉這惡性循環,從什麼時候開始都行,只要多吃點鹽巴就對了!攝取充足鹽分,還有助於控制對糖分的渴求,保持體液平衡,維繫代謝機能。
多吃糖比少吃鹽更傷身
多吃鹽以預防內在飢餓很重要。但避免攝取糖分甚至更重要。我們都曉得,糖分熱量特別不利體重管控和整體健康。因為就算總熱量不變,糖分熱量增加後,人體形成胰島素阻抗和囤積脂肪的情況之烈,是其他類型熱量比不上的。
果糖攝取過量會使肝臟累積太多脂肪,具備胰島素阻抗,為周身組織形成胰島素阻抗打好了底。
果糖攝取量高,還會減損脂肪組織的脂肪儲存機能,將脂肪狠狠塞到心臟、胰臟、肝臟等器官的裡裡外外(確切來說,攝取過量果糖,是讓人體積留的脂肪由兩面進攻肝臟)。這等局面會引起慢性發炎和氧化壓力等禍害,對健康多有損傷。
尤有甚者,吃甜食的渴望若是主導了飲食,還會傷及細胞能量來源「粒線體」(編按:是身體內細胞產生能量的地方,眾多重要的生化反應皆發生於其內),減損腺苷三磷酸,加大飢餓感,讓人沒有力氣運動。
甚至,血糖濃度高,會抽出細胞內的水分,造成細胞脫水。可以說,細胞蘊含的水分遭奪走,倒進血液裡,害鹽分濃度下降(附帶一提,人們過去一直以為整個現象是鹽分惹出來的。)基本上,高糖飲食稀釋了血液的鹽分濃度。
談到這裡,我們還能從另一個角度來說明多多攝取鹽分如何有助人體,想一勞永逸戒掉對糖分的渴望,關鍵或許就在吃下足量的鹽巴,滿足對鹽分的渴求。
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本文摘自《吃對鹽,救你命》/詹姆士‧迪尼寇蘭托尼歐(藥學博士)/三采
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