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商品訊息簡述:

  • 出版社:台科大   
    新功能介紹
  • 出版日期:2015/05/25
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



他在分化英國!倫敦市長:不該歡迎川普 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
倫敦市長卡恩1日投書媒體,指美國總統川普的言論有如20世紀法西斯主義者。 (歐新社) 分享 facebook 美國總統川普預定三日抵達英國進行國是訪問,倫敦市長卡恩一日投書「觀察家報」表明不歡迎川普,他將川普鼓動支持者的言詞與「廿世紀法西斯主義者」相提並論。卡恩表示,英國不應以紅地毯歡迎川普及他的夫人梅蘭妮亞。他說,川普是全球威脅,「極右派正在世界各地興起,威脅到我們得來不易的權利及自由,以及七十年來界定我們自由民主社會的價值」。. } }); } 卡恩寫道:「匈牙利的奧班、義大利的薩爾維尼、法國的瑪蘅.雷朋以及英國的法拉吉,都使用廿世紀法活動商品開箱文西斯主義者的分化語言來贏得支持,只是以陰險的新方式傳達訊息。他們正有所斬獲,在幾年前無法想像的地區取得權力和影響力。」卡恩二○一六年當選倫敦市長後,就與川普爭執不斷。卡恩曾說川普對伊斯蘭教觀點很「無知」,之後川普挑戰卡恩接受智商測驗。二○一七年倫敦大橋發生恐怖攻擊之後,川普說卡恩的行為很「可悲」。二○一八年七月,川普說卡恩在處理恐怖主義方面很糟糕。卡恩寫道:「此人(川普)曾在我們的城市遭恐攻後利用倫敦人的恐懼、曾散布英國極右派種族主義者的省錢折扣推文、把有堅強科學證據的氣候變遷警告斥之為假新聞,現在又無恥地想干預英國保守黨黨魁選舉,他支持強生,只享好禮必買清單為了他的分化政策能在英國首相府有一位盟友。」英國民眾將在四日上街抗議川普,抗議發起人表示,他們針對川普以及他的觀點抗議,包括網路購物熱賣商品脫歐議題。活動發起人伊凡諾瓦說,抗議不只是關於川普,而是「川普主義」,頑固、種族歧視的政策。川普預定四日在唐寧街與英國首相梅伊見面時,預計可能有廿五萬民眾上街抗議。抗議路線在特拉法加廣場及國會廣場之間。抗議發起人表示,美國官員施壓英國警方,要求在川普行經路線設立「禁區」,讓民眾與他保持距離。


 吃對就能邊睡邊瘦!中醫師評選宵夜紅綠燈食物



【早安健康/陳姿伶】每個人都知道「想減肥,千萬別在夜晚吃東西」,但現代人因為工作、課業等各種生活壓力,導致熬夜、晚睡成家常便飯,要徹底執行「不吃」鐵律,實在不容易。《瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經》書中提到,晚上如果真的很想吃東西,請遵守以下3個要點:

減肥消夜怎麼吃?中醫師的宵夜守則



  1. 食物選擇:低卡路里
    人體在夜晚時,代謝能力會變差,無法消耗的能量就會被囤積起來,所以盡量挑選熱量在100卡以下的食物,像紫菜湯、水煮蛋、芭樂、蘋果都是很好的選擇。

  2. 飲食準則:低醣低脂、蛋白質、纖維素
    • 紅燈區:夜間飲食,絕不碰高醣類食物,如白飯、馬鈴薯、麵類、麵包、吐司、飲料等。食材也不可以煎、炸、燒烤。
    • 綠燈區:適量攝取蛋白質與纖維素,可以幫助燃燒脂肪,如蔬菜、水果、豆類、雞肉、魚肉等。零食可以選擇吃芝麻、黑豆等堅果類食品。

  3. 注意時間:睡前3小時禁食
    晚上8點後,身體容易把攝取的熱量轉化成體脂肪,飲食應避免熱量食品。而入睡前三小時以內絕對不可以進食,空著肚子睡覺,是減肥的重要步驟。


最後提醒大家,晚睡對身體造成的傷害,輕則感到疲勞、體重上升,重則會引發內分泌、代謝失調等疾病,容易讓人暴飲暴食,越來越胖。

【延伸閱讀】
1個月瘦7公斤!黑豆水幫你抑制脂肪生成又抗老
【減重菜單】不節食不放棄聚餐,我這樣吃瘦了25公斤
早晚一杯番茄醋,3個月擺脫17公斤!



參考資料:《瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經》/陳建輝、蕭善文/創意市集







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