【CP值爆表】回路~熱賣好書
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商品訊息描述: 網路熱賣產品暢銷排行 神祕失蹤上班族，電腦螢幕無限遞補的小白點，奇妙的連結，你真以為能操縱網路嗎?日本驚悚電影大導演黑澤清，將說故事的工具換成筆，敘述一批能洞察幽冥力量的普通上班族，目睹周圍的人滅亡於網路的世界末日裡。影評人洪雅文評為:「這部榮獲坎城影展國際評論家聯盟大獎，日本電影《回路》原著裡的網路恐怖故事，極力勾勒恐怖景象的文字能力極佳，一幅幅搖鏡與定格躍然紙上。」發自人心暗黑的猜疑恐懼，正自連線的另一端向你襲來!作者簡介黑澤清，一九五五年生於日本兵庫，曾為導演長網友一致推薦谷川和彥的助導。後以最佳電影原著《CHRISMA》獲頒獎學金，赴美攻讀電影製作。回國後再以《X聖治》在東京國際電影節獲獎，陸續推出的《人間合格》、《荒涼幻境》等作，均在國際知名電影節獲獎。《回路》為黑澤清近期新作，並於坎城影展獲得費比西國際影評人之「一種注目」單元獎(坎城省錢妙招影展國際評論家聯盟大獎)。譯者簡介賴櫻英，一九六四年出生，台北市人，東吳大學國貿系畢業。曾任外商公司業務秘書，軟體公司行銷限定折扣價主任，目前為專事日文翻譯。譯有《蟲卵的排列》(合譯)、《疑惑的輪舞》(合譯)、《戀愛詐欺師》(合譯)(以上三書由新雨出版)。
限時產品搶購>超人氣產品便宜網路熱銷商品商品訊息簡述:
作者： 黑澤 清
新功能介紹- 譯者： 賴櫻英
- 出版社：新雨
新功能介紹 - 出版日期：2003/07/05
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
未依法標售法拍屋 前北院書記官判緩刑
前台北地院駱姓書記官涉嫌未依法上網公告，將台北市精華區標案半價標出。台北地方法院今天依偽造文書罪判駱男1年8月徒刑，緩刑4年，向公庫支付新台幣10萬元。全案可上訴。
判決指出，駱男原為北院民事執行處書記官，於民國104年10月結婚後，須在下班後儘速返家或到醫院照顧健康狀況不佳的妻子，無法經常加班，而民事執行處案件甚多，工作壓力繁重，以致積案增加。
駱男為了讓舊案儘速完成報結，將拖延已久的法拍屋案件，未經直屬司法事務官的同意、授權及核章，陸續擅自盜民事執行處公印及司法事務官簽名章，偽造詢價函及多次拍賣通知，且未依法上網公告。
判決表示，107年11月28日開標當天，駱男將偽造標單投入標櫃，並擅自主持開標，宣布自己所偽造的標單為第一高價；但現場法拍業者質疑程序不合法，認為根本沒公生日送禮推薦結婚送禮推薦告，要求駱男出示標單，駱男不敢出示自己偽造的標單，假裝要去請示長官後，就改宣布由當天投標較高的李姓投標人得標。
民事執行處庭長發現，駱男有大量積案異狀，全面清查並暫停駱男的電腦登錄權限。另外，因為李姓拍定人多次催促儘速核發權利移轉證書，駱男偽造權利移轉證書，交付給李姓拍定人的母親。
駱男於107年12月20日晚間擔心違法拍賣行為遲早事跡敗露，向司法事務官自白，北院院長翌日派員調查，並主動向北檢告發偵辦。北檢偵辦後依偽造文書等罪起訴。（中央社）
體脂高狂運動 醫：瘦不下來！
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）現在的人運動風氣越來越盛行,除了路跑、鐵人三項、馬拉松,也有越來越多的運動中心、健身房甚至私人訓練課程。吳瑞醫師表示，運動對體重的控制是幫助非常大的，雖然如此,也常常聽到有人抱怨運動了一段時間體重卻沒有往下降，甚至體重居然慢慢在上升。所以,在開始進行運動幫忙減重之前，必須先了解該怎麼運動,以及身體需要的是什麼，才能達到最有效的結果。
運動前須先了解自己的身體狀況
在準備規劃自己的運動之前,首先要了解自己身體的狀況,有沒有心血管疾病、有沒有關節方面的疾病、甚至本身的體脂率，都是一些可以幫助判斷的指標。比如若有心血管疾病的人,運動者必須強調溫和漸進,不適合用高強度或是大重量的運動。
大部分的運動,同時兼具著有氧運動與無氧運動的效果。隨著運動的強度與時間，分別有著不同的作用。短時間高強度的運動,主要是以無氧代謝系統，長時間中低強度的運動則是以有氧代謝系統為主。單以減脂肪而言，有氧運動可以減少更多的脂肪。但是無氧運動可以增加我們的肌耐力，提升基礎代謝，對加速有氧運動減脂肪的作用也是有幫助的。依照美國運動醫學會對運動的建議,每週可以進行三到五次，強度約保持在最大心率的60-90％，每次20到60分鐘之間的有氧運動。而對於高強度的阻抗型運動如重量訓練,每週建議兩次即可。
然而,如果一開始的時候體脂肪率比較高,首先應該要做的事情並不是馬上跑去運動，而是先了解自己的飲食與生活狀況。先把不恰當的飲食或是不正常的作息儘量做個調整,其次才是去考慮運動。吳瑞醫師表示，如果一個每天都必須要喝珍珠奶茶的人,只想著靠運動來把體重降低，而不減少珍珠奶茶的攝取，通常結果只是越運動越胖。而且在體脂率比較高的狀況下去運動，對心肺的負擔是比較大的，往往還沒達到該有的運動強度就出現不舒服的現象。這時應該是先調整自己的飲食把體脂率降低，搭配輕度的運動，讓自己的心肺功能慢慢增加,再隨著體脂率的降低,慢慢把重心從飲食控制轉往運動上面。
減重一開始可先設定簡單的目標
飲食型態的調整或者是運動習慣的培養與建立，是需要循序漸進的。很多人一開始的時候把目標訂得很高，結果飲食限制的太過於嚴格，或者是運動量太大，最後不但過得非常痛苦，也沒有達到理想的結果，只好放棄減重。其實這是非常可惜的。一開始的時候,可以先訂一個比較簡單的目標。比如一個需要每天喝珍珠奶茶的人,，可以先試著改成低糖的飲料，或者是兩天喝一次,，等身體適應了之後,再慢慢減少喝的量。這樣雖然一開始減得比較慢，但最後一樣可以達到減重的效果，也才不會因為一直看不到成效而放棄。
吳瑞醫師表示，控制體重是一輩子的事情,它包含了生活形態的調整、飲食的控制與運動習慣的培養，這些習慣的養成不是一朝一夕可以達成的。每個人都有各自不同的生活型態，與飲食習慣，找到適合自己的減重方式,會比坊間任何的減重食譜或是複製名人的減重經驗來得更為重要。
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