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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／不滿員工闖維州市府開火 全美今年第150起槍案 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
美國維吉尼亞州維吉尼亞灘市（Virginia Beach, VA）31日發生大規模「送禮新上市無差別」槍擊案，一名市府雇員在市政大樓開槍，造成至少12人死亡、4人受傷送醫，槍手最終被警方開槍擊斃。案發在當地下午4時左右，地點位於市政中心2號建築，該處主要是都市計畫與公用事業部門，像是受理民眾付水熱賣產品產品費與申請建照，不少公務員已準備下班休假。槍擊案發生後，建築周邊許多公家機關都被警方封鎖，政府雇員也被緊急疏散。. } }); } 有行政助理表示，聽到槍聲、人們尖叫，警方大吼要大家臥倒。有人立刻察覺不是演習，趕忙將辦公室大門超實用僅此一檔堵住並打電話報警。當地報章的一位記者指出，槍擊案發生當時有許多民眾正在洽公，許多人直接躲到辦公桌下方。《CNN》指出，一名職員表示聽到樓梯間有人跌倒，因此和同事前去查看，發現一名女士在地上「滿臉是血」。有目擊者限時商品網友一致推薦形容當時場景陷入「瘋狂」，特警隊在街上狂奔，要民眾趕緊進入室內。維吉尼亞灘市警察局長塞韋拉（James Cervera）表示，凶嫌在多個樓層開火後不久，就遇上接獲報案趕來的警察，最終在警匪交火中死亡。傷者包括一名員警，所幸防彈背心擋住子彈，救了他一命。警方公布兇嫌身分為40歲的市府雇員克拉多克（DeWayne Craddock），媒體報導他因心懷不滿而單獨犯案。克拉多克是合格的職業工程師，多年來都擔任當地道路計畫的資訊連絡人。有調查人員表示，已找到半自動手槍與步槍各一把，初步調查認為是透過合法管道購買。維吉尼亞灘有44萬居民，也是維州人口最多的城市。媒體指此係美國去年11月後，傷亡最慘重的大規模槍擊案，亦是維州州史死傷最慘重的大規模槍擊案。美國「槍枝暴力檔案庫」網站指出，這是全美今年第150起大規模槍擊案。美國維吉尼亞州維吉尼亞灘市（Virginia Beach, VA）31日發生大規模「無差別」槍擊案，一名槍手在市政大樓開槍，造成至少12人死亡、4人受傷送醫，槍手最終被警方開槍擊斃。美聯社 分享 facebook 事發的維吉尼亞灘市政中心2號建築（紅色指針處），該處主要是都市計畫與公用事業部門，如受理民眾付水費與申請建照。Google Map 分享 facebook
攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
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