【2019流行產品】格林血色童話2：幸福結局後的禁忌真實~熱銷中
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作者： 由良彌生
新功能介紹- 譯者： 黃薇嬪
- 出版社：月之海
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
合歡山翠峰路段搶通 前後端派保全駐守
台14甲線合歡山翠峰18.6k路段，5月份因為連日大雨路面地基掏空出現14公尺長的大洞，經過公路總局埔里工務段連夜搶修，但因為地基持續崩塌，搶通時間點延後，終於在2日早上6點，連大型車也能通行；另外通往清境重要的道路，人止關路段，目前仍在施工，平日交管每20分鐘放行10分鐘影響前往清境旅客！
怪手在合歡山翠峰路段，路面出現大洞的路段涉險趕工，工程人員甚至出動空拍機掌握地基掏空的範圍，從空拍畫面柏油路以下幾乎是懸空，大面積土石被沖刷流失，施工人員先用鋼筋打樁再用混凝塊堆疊、回填，經過兩天搶修，終於在2日早上6點搶通。
工務段人員：「五月31日合歡山台14甲線翠峰18.6K路段，因為連日大雨柏油路出現如天坑的大洞，探頭看地基已經被掏空，持續在崩塌。」
記者vs.埔里工務段長(2019.05.31)：「碰，小心，小心，持續在崩，對，送禮暢銷商品對。」
掏空的大洞，長12m、寬4m、深達14m，清境翠峰往合歡山道路中斷。管制範圍，從33公里處的松雪樓，到18公里處的翠峰。
施工人員沒日沒夜趕工，在六月1日晚上6點第一階段搶通，只允許小客車通行，2日早上6點大型車輛終於也能通行。
但人止關路段5月中發生落石砸車，目前持續交管，平日上午9點~下午4點施工時交通管制，20分鐘放行10分鐘，影響通往清境旅客。
出現這些「症狀」 代表你根本沒睡好
生活中心／綜合報導
睡眠品質對於人體健康真的相當重要，但睡足8小時不代表就「有睡飽」，睡眠應該要重「質」不重「量」，要怎樣知道自己是否有睡得好呢？據《ETtoday健康雲》報導，以下這4點可以幫助你自我檢測睡眠品質。
▲睡眠應該要重「質」不重「量」。（圖／Pixabay）
一、在床上翻來覆去就是睡不著：明明很累，但一躺上床後腦袋卻無法放鬆，開始煩惱東、煩惱西，或是想起不開心的事情干擾睡眠，如果上床後超過30分鐘，大腦無法放鬆、一直睡不著，就代表入睡的狀態不穩定，而入睡困難如果變得頻繁甚至可能造成害怕「睡覺」這件事，長久下來睡覺還會變成一個讓人有壓力的事。
二、入睡後是否深眠：可以觀察自己入睡後是否容易驚醒，或總是十分短眠且常常早醒，有時候睡醒明明還很累，躺在床上卻再也睡不著，睡眠的時間如果常常被中斷，或是在睡覺過程中會醒來超過3次以上，就代表你入睡後其實相當淺眠，即使睡覺的時間夠長也不代表真正睡得好。
三、夜晚夢多且頻尿：除了容易驚醒和早醒外，淺眠最常見的症狀就是做惡夢跟頻尿，常作夢的人代表在睡覺時沒有完全放鬆，睡眠過程中一直被打斷也容易讓人體容易感覺脹尿，這就是晚上會一直起床尿尿的原因，而之所以會這樣，都是人體在睡眠時沒有真正放鬆造成的結果。
四、如何判斷自己有「一夜好眠」：睡醒以後是覺得活力滿滿、渾身舒暢的感覺？還是反而覺得頭暈頭脹、全身腰痠背痛？前者的情況代表你昨晚真的睡得不錯，後者就代表昨晚的睡眠品質不佳。
每天睡醒以後記得檢視一下自我的睡眠品質，並找出讓自己睡不好的原因試著去改善，讓睡眠開始重「質」不重「量」，睡得更好會讓你的一天更有活力。（編輯：林宛瑩）
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